178446
För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande : [förändra dina alkoholvanor med KBT] / Anders Hammarberg & Karin Romberg.
För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande : [förändra dina alkoholvanor med KBT] / Anders Hammarberg & Karin Romberg.
Av: Hammarberg, Anders
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Hylla: Ohi
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK
ISBN: 91-27-14748-7 978-91-27-14748-5
Omfång: 255 s.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

219516
Av: Sjöström, Anna
78402
Av: Heap, Ken
269839
Av: Sjöström, Anna
100466
Av: Hägglund, Maggan
294753
151824
Av: Lundberg, Hans
160254
Av: Löfgren, Bo
184588
Av: Melton, Glennon Doyle
292585
Av: Berg, Insoo Kim
318426
Av: Cajvert, Lilja
292828
Av: Magnusson, Nils
295872
Av: Åberg, Torbjörn
304256
Av: Hägglund, Maggan
94199
Av: Hagborg, Elisabeth

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar