228203
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David, 1984-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Hylla: Vmb
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-052-3
Omfång: 190 sidor : illustrationer ; 23 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

213366
Av: Mosley, Michael
313557
Av: Davidsson, Ulrika
245960
Av: Wolf, Robb
38197
Av: Dalsätt, Susanne
35943
Av: Foster, Helen
12924
Av: Lauritzson, Ola
32873
Av: Hyman, Mark
46671
Av: Skaldeman, Sten Sture
47095
Av: Lauritzson, Ola
51276
Av: Selby, Anna
61438
Av: Lauritzson, Ola
53642
Av: Lydon, Christine
66037
Av: Paulún, Fredrik
68794
Av: Paulún, Fredrik
99041
Av: Paulún, Fredrik
142082
Av: Lauritzson, Ola
321921
PoP
Av: Goding, Therese
241297
Av: Davidsson, Ulrika

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar