262576
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips / Lovisa Sandström.
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips / Lovisa Sandström.
Av: Sandström, Lovisa, 1984- .
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Hylla: Ra/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedt :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-1-309301-7 91-1-309301-0
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

249158
Av: Ferriss, Timothy
317603
Av: Ferriss, Timothy
250464
Av: Ferriss, Timothy
258861
Av: Kaspersen, Kristin
315002
Av: Lieberman, Daniel
315337
Av: Woxnerud, Katarina
260089
Av: Robild, Eva
260072
Av: Robild, Eva
263286
Av: Fexeus, Henrik
263520
Av: Fexeus, Henrik
264918
Av: Hansen, Anders
246777
Av: Kagge, Erling
246510
Av: Valfridsson, Inga-Lill
247343
247366
Av: Lindert Bergsten, Katja
259724
Av: Yalof Schwartz, Suze
259726
Av: Sandberg, Katrin
262125
Av: Billmark, Mats
260317
Av: Påmark, Anneli

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar