323283
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Hylla: Ra
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

246009
Av: Sjöö, Annika
212096
Av: Davidsson, Anna Suvanna
221986
Av: Rosas, Paula
222974
Av: Alvén, Terese
317908
Av: Wilson, Stephan
326241
Av: Lumholdt, Helene
313727
Av: Hasselgren, Gunilla
148578
Av: Michalsik, Lars
314920
Av: Jönsson Haag, Anna
200014
Av: Hagman, Jenny
212525
Av: Sandström, Lovisa
292468
Av: Ketola, Jari
237439
Av: Brehm, Barbara A
240059
Av: Woodworth, Sam
301705
Av: Stilwell, Alexander
300553
Av: Woxnerud, Katarina
304813
Av: Gallagher-Mundy, Chrissie
304737
Av: Nymann, Birgitte
182129
Av: Sjöö, Annika
207118
Av: Söderholm, Leila

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Taggar